Terapi

Terapi är ett brett begrepp, men kan i korthet beskrivas som att man genom samtal reflekterar, lär sig och utvecklas kring någonting som är viktigt för en.

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi (PDT) fokuserar på att få dig att växa genom att skapa förståelse av ditt förgångna, den kontext du har befunnit dig i, och hur det har format dig till att bli den person du är idag.

Terapi med mig

Jag är tränad inom både KBT och psykodynamisk terapi, men tycker egentligen inte det är så viktigt vad vi kallar det. Det som är viktigast är att vi gör det som fungerar för dig. Oftast innebär det att vi funderar över både dåtid, nutid och framtid, för att kunna ta hänsyn till dig i din helhet.

KBT

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en samling terapimetoder som har det gemensamt att man fokuserar på hur du har det i dagsläget, och genom olika övningar ser till att forma livet så att det blir mer som du önskar att det var.